Лыжники

Естественно, что не всегда это возможно, поскольку необходим спарингпартнер, да и на этой тренировке могут оказаться разведчики предстоящего соперника, а с другой стороны, подобные микроматчи потребуют привлечения всех запасных и лучших роков из ближайшего резерва (дубля), что пойдет пользу и им и даст возможность тренерам смоделир вать игру соперника.
В недельный цикл укладывается два трехдневнь тренировочных микроцикла с одним выходным днем. У легкоатлетов и лыжников выходным может быть воскресенье, если на него не попадает день соревнований и если есть желание позаниматься спортом, а не отдыхать, в зависимости от своего состояния, то луч ше всего поменять «профессию», чтобы снять эмоциональный стресс: поплавать, поиграть в теннис, а з мой, всем кроме лыжников, покататься на лыжах.
Если матчи в спортивных играх проводятся ч рез неделю, то после матча проводится утренняя тренировка на выносливость и восстановление, а затем игрокам предоставляется выходной до вечера следующего дня. В оставшиеся дни проводятся два полных микроцикла с попаданием ударной тренировки второго как раз на следующий матч и восстановительной тренировки на послематчевый день.